Når jeg spørger mine klienter, hvad der er vigtigt for dem i livet, er det ofte relationer, forbindelse, kærlighed og intimitet, der kommer øverst på listen. Forholdet til partnere, familie, venner, børn, forældre og kolleger giver dig både de største glæder og hjertesorger i livet. Jeg kan hjælpe dig med at opleve glæden mere fuldt ud og ofte og arbejde med hjertesorgerne med ro, venlighed og accept.
Sammen eller hver for sig?
Der er to måder at lave parterapi på - alene eller sammen med den anden person. Den første kaldes individuel terapi for parforhold og den anden relationsterapi, herunder terapi for par.
Ofte accepterer klienter, der søger at løse forholdsproblemer, at de ikke kan tage deres partner med, så individuel terapi passer til dem. Denne mulighed kan også være den bedste løsning, når du erkender, at din egen adfærd, humør eller følelser er roden til det problem, som du eller den anden står over for, så kan individuel terapi være den rette for dig.
På den anden side, hvis den anden person måske er lidt åben over for relationsterapi (de behøver ikke at være begejstrede eller endda ønske at tro på, at det vil "virke", bare villige til at prøve det af i nogle sessioner, så er en fælles session måske passende.
Hvordan fungerer individuel terapi for relationer?
Nu tænker du måske, at hvis dit forhold skal forbedres, skal begge parter være involveret. Selv om det til tider kan være det ideelle, er det muligt at påvirke, ikke kontrollere den anden persons adfærd i retning af et sundere forhold for begge parter. Ved hjælp af principperne og teknikkerne fra Acceptance and Commitment Therapy kan jeg hjælpe dig med at reagere anderledes på din partner og endda dine egne reaktioner.