Traume er en oplevelse, der kan have en dybtgående indvirkning på dit liv. Når en person gennemgår en traumatisk begivenhed, forsøger de ofte at undgå de følelser, der er forbundet med den, og oplever dermed traumet. Hvis du oplever intens nød, flashbacks, frygt og angst, foruroligende tanker og undgår situationer eller personer forbundet med den traumatiske begivenhed, er det vigtigt at søge professionel hjælp fra en psykoterapeut og starte rejsen mod bedring.
Hvad er Traume?
Traume kan påvirke dem, der har oplevet eller været vidne til en traumatisk begivenhed. Sådanne begivenheder kan være følelsesmæssigt eller fysisk skadelige eller livstruende og kan påvirke din følelsesmæssige, mentale, fysiske, sociale og generelle trivsel.
Personer med traumer oplever ofte intens nød, foruroligende tanker og følelser relateret til deres oplevelse, som kan vare længe efter den traumatiske begivenhed. De kan genopleve begivenheden gennem flashbacks og minder, opleve dyb sorg, vrede, frygt og en følelse af løsrivelse fra andre. De kan undgå situationer eller personer, der minder dem om traumet, og have stærke negative reaktioner på triggere som høje lyde eller uventet fysisk kontakt.