Individuel terapi
Jeg leverer en personcentreret tilgang i individuel terapi. Tillid er grundlaget for min terapi. Jeg vil holde et sikkert rum for dig, hvor vi sammen kan arbejde os igennem de problemer eller smerter, der påvirker dit liv.
Du er måske usikker på, om du kan begynde en terapeutisk proces. Det er meget almindeligt. At bringe sig selv ud af sin komfortzone kan føles som at begive sig ud i det ukendte, og det er meget naturligt at undgå at føle sig ubehagelig.
Det er en helt normal reaktion at løbe væk fra vanskelige følelser. Samtidig kan det at gøre det holde dig i en smertefuld cyklus.
Terapeutiske samtaler kan give dig ny indsigt og skabe større accept af dig selv og verden omkring dig. Det kan give plads til, at du bliver i stand til at handle bevidst i retning af det, der er vigtigst for dit liv.
Gennem samtalerne kan du lære at udnytte dine unikke styrker og bruge disse i dine relationer og alle andre områder af dit liv.
70% af terapien handler om forbindelsen mellem klienten og terapeuten
I den første session taler vi om dine forventninger til terapi og kortlægger din situation ved at identificere de tanker og følelser, der fører til problemer eller smerter, som du oplever i dit liv. Disse kan være vedvarende eller opstå i specifikke situationer. Den første session vil dermed give os et overblik over det videre forløb. Du får mulighed for at mærke ind i kemien mellem dig og mig og ved selv, om samarbejdet føles rigtigt for dig. Jeg vil give min professionelle vurdering, og vi kan planlægge det næste skridt derfra.
Hvordan kan du vide, om det føles rigtigt for dig, før du oplever at have terapi sammen?
Herefter arbejder vi med konkrete praktiske værktøjer til at håndtere de problemer, du oplever i dit liv, mere effektivt og arbejde hen imod det, der er vigtigt for dig. Det er en proces, som vi arbejder os igennem sammen, et skridt ad gangen. Terapien er helt individuel i forhold til hvor ofte og hvor lang tid processen varer. Vi aftaler normalt dit videre terapeutiske forløb efter vores første session sammen.